Como Ayudar A Nuestra Piel A Mantenerse Joven
May 22nd, 2008 by Alma Terrones
Nuestra piel está expuesta a los constantes cambios del medio ambiente, el smog, los rayos UV y los radicales libres son algunos factores que están en el ambiente y que desgastan nuestra piel, pero también los radicales libres pueden ser generados por nuestro cuerpo, estos radicales libres son moléculas reactivas que provocan oxidación en nuestra piel, por lo tanto debemos tomar conciencia de que nuestra piel necesita ayuda para mantenerse joven y radiante.
Aunque bien es cierto que no podemos detener los estragos que causa el paso del tiempo, también es cierto que tenemos auxiliares naturales que ayudan a la piel a mantenerse joven, un ejemplo son los antioxidantes, estos se encargan de contrarrestar a los radicales libres.
Puedes ayudar a mejorar las funciones de tu organismo y embellecer tu piel desde adentro aprovechando las cualidades de los alimentos que contienen antioxidantes, los cuales podemos encontrar en alimentos que contengan vitamina C, tales como naranjas, fresas, kiwi, etc. Esta vitamina ayuda a mantener la piel suave debido a que estimula a la producción de colágeno.
También los alimentos que contengan vitamina E son esenciales, de hecho la vitamina E siempre ha sido aliada de la belleza debido a que aporta antioxidantes directamente a la piel, esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como germen de trigo, levadura de cerveza, soja, brócoli y espinacas.
Pasos a seguir para una piel joven
Puedes empezar poco a poco hacer cambios en tu dieta incluyendo los vegetales que contienen antioxidantes en pequeñas raciones diariamente, también combinando un poco de ejercicio. Esto te ayudara a sentirte mejor físicamente y tu piel mantendrá un aspecto joven y saludable en todo momento.
Y claro, también es importante tratar a tu piel con mucha suavidad y humectarla continuamente con cremas y productos naturales, por ejemplo las mascarillas a base de miel son excelentes para el cuidado de la piel, si combinas la miel con otros productos naturales puedes obtener mejores resultados.
Una de mis preferidas es la mascarilla de miel con avena la cual es excelente para hidratar y exfoliar la piel. Es muy sencilla de preparar: mezcla 3 cucharadas de avena por una cucharada y media de miel, antes de aplicarla limpia bien tu rostro, déjala actuar 15 minutos, después lava tu cara con abundante agua , después puedes aplicar como tónico te verde. Es fácil de preparar y tu piel se mantendrá joven, fresca y limpia.
Anímate a seguir estos sencillos pasos y ayuda a tu piel a mantenerse joven!!
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